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夏イベントでは熱中症対策が必要です!

夏コミの入稿が終わって、一段楽している状態です。

まあ、当日までに行わなくてはならないことはまだまだあるので、気は抜けない状態ですが……

コミックマーケットに限らず、今年は猛暑続きで、熱中症が心配されますので、イベントに出かけるときには、必ず熱中症対策をすることが必要です。

基本的に野外イベントというのは、並ぶ・歩くが前提なので、服装は通気性のいい活動しやすい服装が基本です。

足も、スニーカーや歩きやすいサンダルが基本、特にビックサイトは階段があるので、履きなれないピンヒールは止した方が賢明です。列を乱すことがありましたら、いろいろ周りに迷惑が掛かりますので。

列の邪魔になりますので雨天のときはともかく、晴れているときの日傘は注意されます。
日焼け対策は、夏用のパーカー・カーディガン、もしくは少し大きめのタオルを首にかけるなどをして防ぐといいでしょう。

飲み物は必ず水筒やペットボトルで持参してください。
のどが渇いてからでは遅いです。なくなる前に、次の飲み物を購入してください。
コーヒーやお茶は利尿作用でトイレに行きたくなりますので、気になる人は水か麦茶にしておきましょう。

熱中症になにかけたとか、調子が悪いときにはスポーツ飲料のほうが有効です。
なお、スポーツ飲料とは汗で失われた栄養素や水分を補うものなので、塩分が入っていて高カロリーです。
一日の摂取は、500mlのペットボトル1・2本に留めておきましょう。水代わりに飲んではいけません。

最近話題の熱中症対策の飴は、単独の摂取では効きません。必ず、水と一緒に摂取してください。また、袋などに描いてある規定の量に従って捕ってください。

冷却剤、汗拭きシートなどもあると便利です。
冷却剤は冷凍庫で凍らせるタイプより、水につけて使うタイプのほうが便利です。

一番重要なのは無理をしないということで、当日にあわせて体調を整えておき体調が悪い場合は無理をせず参加をあきらめましょう。

当日体調が悪くなったら、倒れる前に会場のスタッフ等に伝えて、スタッフの指示に従ってください。

さまざまなイベントに参加される皆さん。
自分が楽しむためにも、準備は万全に整えてください。

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